Aquí es imprescindible la colaboración entre los progenitores y su voluntad por llevarse bien y mantener el respeto entre ambos durante todo el tiempo que dure el proceso. Por supuesto, hay que evitar a toda costa forzar a los hijos a "ponerse del bando de alguien".

Prueba a repetir este mantra: «Te agradezco el tiempo y las experiencias que hemos vivido juntos, las cosas que me permitiste darte y las cosas que recibí de ti!

Niégate a ser víctima y a humillarte. Di no a continuar alimentando ese dolor que te hace cautivo. La humanidad, lo creas o no, ha sobrevivido a estas adversidades, ha rehecho su vida y ha conseguido ser feliz a pesar de ello.

En su libro Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido, Walter Riso llama como «Yo auxiliar» a este tipo de personas que sirven de soporte después de una ruptura.

Lo bueno es que existe una forma de superar a alguien que de ahora en adelante dejará de formar parte de nuestras vidas.

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Otra clave para superar una ruptura de pareja es alejar los pensamientos, emociones y reflexiones del ex. Realiza actividades que dispersen tu mente y centren tu atención en otros asuntos.

Los psicólogos expertos en terapia de divorcio aportan herramientas que te van a permitir hacer frente a esta situación de manera saludable y así recuperar el equilibrio emocional, la autoestima y gestionar la culpa, el rencor y otras emociones negativas que no te permiten superar el divorcio.

Perdonar implica aclarar aquello que crees que no se hizo bien o disculparse por lo que consideras que podrías haber hecho mejor por la relación. Al poder perdonar se hace mejor olvidar el amor que sientes por la persona.

Después de una ruptura, es importante tener una red de apoyo sólida. Esto puede incluir amigos, familiares, terapeutas o grupos de apoyo. Hablar con alguien que te escuche y te brinde apoyo emocional puede ayudarte a procesar tus sentimientos y a sentirte menos solo.

Ser sincero read more con uno mismo y con la otra persona: Es importante conocer los motivos por los cuales se desea terminar la relación y expresarlos de manera clara y honesta.

El nivel de afectación que pueda ocasionar un divorcio también dependerá de determinadas circunstancias que se sucedan en la vida de las personas, como por ejemplo si tienen hijos en común o no o de la situación económica de cada miembro de la pareja.

Cerrar ciclos es un proceso psicológico que implica la finalización emocional y psychological de algo que ha estado pendiente o inacabado.

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